名称：骑行

随着生活节奏的不断加快

如何获得放松也成为人们日益关注的一个话题

人们开始寻找不同的方式

来缓解自己疲劳的神经

而越来越多的人选择了骑行作为团建方式

来缓解自己紧张的神经

同时还达到了锻炼身体的目的，可谓是一举多得

骑行是一项有氧运动，在骑行过程中

可以锻炼肌肉，增强四肢关节的灵活性

可以促进人体的新陈代谢，提高人体免疫力

而且有氧运动还可以强化人体的心脑血管和心肺功能

提高神经系统的敏捷性，防止大脑早衰

提高身体的耐久力，改善体质

这是一项非常健康的运动